Il Tai Chi
Pratica fisica, energetica e marziale che si esprime con movimenti lenti e armoniosi alla ricerca di un continuo e costante equilibrio tra le energie cosmiche yin e yang, e per aiutarci a ritrovare la via del Tao in armonia con tutto ciò che ci circonda.
Questa espressione di armonia tra corpo, mente e spirito, “getta le fondamenta” per la longevità e un Ben-Essere che si può manifestare in ogni ambito della nostra vita.
Gli esercizi che si eseguono sono lenti e armoniosi, mentre ci si muove nello spazio con leggerezza.
Si eseguono delle sequenze di movimenti chiamati “forme” che aiutano il rilassamento attraverso il respiro, rinforzano braccia e gambe, migliorano la funzionalità del sistema respiratorio e circolatorio, la postura, rilassa la muscolatura, sblocca le articolazioni e aumenta le difese immunitarie e la concentrazione.
Tutto questo si può realizzare con una pratica costante e duratura nel tempo.
Presso il Centro Tao della Montagna organizzano momenti di “meditazione in movimento” con il Tai Chi Chuan durante la settimana o nei weekend con gruppi e singolarmente.
Programma di pratiche in gruppo:
Lunedì e mercoledì ore 20.00
Giovedì ore 8.00
Venerdì ore 13.30
Località: San Giovanni di Fassa
Si pratica in Natura ogni volta che il tempo lo permette, altrimenti in locale adibito
Pratica e programma individuale
E’ possibile richiedere cicli di incontri individuali e personalizzati di Tai Chi Chuan in presenza e online con giornate, orari e programma di pratica in base alle proprie necessità.
Per Iscriverti o chiedere informazioni contatta Irene Deflorian
Chi insegna
Irene Deflorian istruttore di Tai Chi Chuan II liv. stile Yang
