Il Tai Chi
ll Tai Chi antica arte marziale, è definita una meditazione in movimento che ricerca un continuo e costante equilibrio tra yin e yang. Questa espressione di armonia tra corpo, mente e spirito, “getta le fondamenta” per la longevità e una vita lunga colma di energia vitale.
I movimenti che si eseguono sono lenti e armoniosi, mentre ci si muove nello spazio con leggerezza. Si eseguono delle sequenze di movimenti chiamati “forme” che aiutano il rilassamento attraverso il respiro, rinforzano braccia e gambe, migliorano la funzionalità del sistema respiratorio e circolatorio, la postura, rilassa la muscolatura, sblocca le articolazioni e aumenta le difese immunitarie e la concentrazione. Tutto questo con la pratica costante.
Presso il Centro Tao della Montagna organizzano momenti di “meditazione in movimento” durante la settimana o nei weekend con gruppi e singolarmente.
Per info su orari e località chiama il tel: 3493264800
Pratica e programma individuale
E’ possibile richiedere cicli di incontri individuali e personalizzati di Tai Chi “meditazione in movimento” con giornate, orari e programma di pratica in base alle proprie necessità.
Per Iscriverti o chiedere informazioni contatta Irene Deflorian
Chi insegna
Irene Deflorian Natural Vitality Coach, insegnante di di Tai Chi