Sciare in Trentino è allenamento alla vitalità
Sciare insieme non significa solo fare curve più belle sulle piste nere o rosse del
comprensorio Dolomiti Superski.
Diventa un’esperienza fisica, emotiva e spirituale adatta a tutti che continua anche quando togli gli scarponi: ti aiuta a sentirti più forte nel corpo, più presente, più equilibrata, più fiduciosa nelle
tue capacità, in montagna e anche nella vita.
Mi chiamo Irene Deflorian
Chi sono
- Maestra di sci in Val di Fassa, nel cuore delle Dolomiti Unesco
- Natural Vitality Coach
- Istruttore di Tai Chi Chuan e Qi Gong
- Ex atleta di alto livello (Coppa Europa e Coppa del Mondo in discesa libera e superG)
Ho iniziato a sciare da bambina, dedicando anni allo sci agonistico e poi all’insegnamento.
Oggi unisco:
- tecnica precisa e pulita
- ascolto profondo della persona e del corpo
- preparazione fisica e mentale che dura nel tempo
- connessione con la natura delle Dolomiti
Per offrirti un percorso che parte dalla neve, ma va molto oltre la discesa.
Per chi è il percorso di sci e benessere
È per te se senti che sciare sulle Dolomiti è molto più di una vacanza sulla neve e ti riconosci in almeno uno di questi punti:
- vuoi imparare a sciare o migliorare senza stress né pressione
- desideri sentirti più forte, sciolta/o e sicura/o fisicamente
- cerchi un punto di riferimento che ti accompagni prima, durante e dopo le giornate sulla neve
- ti piace l’idea di un percorso che allena non solo le gambe, ma anche respiro, presenza e mente
- vuoi un approccio che unisca tecnica, ascolto, divertimento e tanta natura
- ami l’idea di sciare in Trentino, sulle Dolomiti Unesco, con qualcuno che conosce il territorio e lo vive con rispetto
Cosa rende diversa l’esperienza
Il mio lavoro non si ferma a come fare una curva.
Ti accompagno nel tuo insieme: corpo, postura, emozioni, modo di affrontare la discesa… e la vita.
Lo sci diventa un vero allenamento alla vitalità: ti muovi in modo più fluido, respiri meglio, ti fidi di più di te stessa/o… e questa sensazione rimane con te anche fuori dalle piste e dall’allenamento sulla neve.
Tecnica precisa e pulita
Anni di gare ad alto livello e insegnamento su ogni tipo di neve e pendio del comprensorio Dolomiti Superski: impari una tecnica chiara, efficace, adatta al tuo livello.
Ascolto profondo della persona
Nessun metodo funziona con la teoria dell’ è “uguale per tutti”: ogni movimento nasce da te, dal tuo corpo, dalla tua storia, dalle tue profonde sensazioni.
Preparazione oltre la pista
Ti suggerisco esercizi, respirazione, routine e attenzioni quotidiane per portare il benessere anche nella tua vita di tutti i giorni, non solo quando scii.
Connessione con la natura delle Dolomiti
Impari a sentire la montagna, non solo a “consumarla”: la neve, i ritmi, i silenzi delle Dolomiti Unesco diventano parte dell’esperienza.
Riduzione di paure e tensioni
Lavoriamo per sciogliere paure e blocchi, rigidità estese, così puoi ritrovare il piacere del gioco, a qualsiasi età.
Un percorso che inizia ancora prima della discesa e continua dopo la giornata sugli sci.
Come funziona il percorso: prima, durante, dopo
PRIMA: preparazione e consapevolezza
Prima ancora di mettere gli sci ai piedi ti aiuto a:
- capire da dove parti (livello tecnico, paure, obiettivi, esperienza nello sport)
- riconoscere blocchi e tensioni che ti porti dietro da tempo
- introdurre piccoli esercizi di movimento e respiro per arrivare in pista più centrata/o e presente
Così la lezione non è un evento isolato, ma un passo dentro un percorso continuo.
DURANTE: lezioni su misura (individuali, gruppo, ski tour)
Ogni lezione è un laboratorio di esperienza sulle piste della Val di Fassa e del carosello Dolomiti Superski:
- impari movimenti naturali e li rendi sempre più fluidi
- ricevi indicazioni chiare, semplici, applicabili subito
- senti il corpo rispondere, faticare meno e divertirsi di più
- costruisci fiducia, curva dopo curva
Scelgo di volta in volta terreno, ritmo ed esercizi più adatti a te, in base a condizioni di neve e al tuo stato fisico ed emotivo.
DOPO: integrazione e allenamento nel tempo
Il lavoro che facciamo insieme non finisce all’ultima risalita.
Dopo la giornata insieme ti propongo:
- semplici esercizi “a secco” da fare a casa
- attenzioni post-sci per recuperare meglio
- modalità per continuare ad allenare postura, equilibrio e presenza anche lontano dalla montagna
Così la prossima volta che ci vediamo in pista, non ripartiamo da zero: tu sentirai di essere già un passo avanti.
LEZIONI INDIVIDUALI
Lezioni di sci individuali sulle piste della Val di Fassa: un insegnamento su misura, adatto al tuo livello, in un percorso che nasce da te.
Ideali se desideri:
- iniziare a sciare con basi solide e sicure
- superare paure o blocchi (ripartenza dopo cadute, traumi, lunghi stop)
- perfezionare tecnica, fluidità e stile sulle piste del Trentino
- avere un riferimento costante che ti accompagna nella crescita nel tempo
Sette livelli per crescere nello sci
Dal primo contatto con la neve fino alle piste rosse e nere del comprensorio Dolomiti Superski:
- imparare a frenare e scivolare
- curve a spazzaneve
- prime curve parallele
- paralleli con appoggio del bastoncino
- traiettorie più definite
- ricerca della conduzione
- curve sportive su piste rosse e nere, con diversi archi di curva
Dettagli lezioni individuali
- Costo: 65 €/h
(dal 22/12 al 04/01 → 70 €/h) - Orari: 9.00 – 16.30
- Durata: da 1 ora a giornata intera
LEZIONI DI GRUPPO o TEAM
Imparare insieme, crescere insieme, emozionarsi insieme.
Perfette per amici, famiglie e piccoli team che vogliono:
- condividere l’esperienza di sciare in Trentino
- sostenersi a vicenda
- imparare osservando gli altri
- divertirsi in un clima leggero e motivante
Il gruppo viene costruito con livello omogeneo, così ognuno diventa risorsa e ispirazione per l’altro. Lavoriamo su tecnica e controllo, ritmo e fluidità, consapevolezza del corpo e capacità di affrontare nuove piste con più sicurezza.
Dettagli lezioni di gruppo
● Costo: 65 €/h + 15 €/h per ogni persona aggiunta
● Orari: 9.00 – 16.30
● Durata: 2–3 ore, mezza giornata o giornata intera
TOUR DE SKI SULLE DOLOMITI
Non è solo sciare. Le piste delle Dolomiti sono come un viaggio.
Un’intera giornata dedicata a sciatori intermedi ed esperti che desiderano attraversare le Dolomiti con gli sci ai piedi tra panorami che tolgono il fiato, vallate che si aprono come dipinti, silenzi che sanno emozionare.
Scieremo sulle piste del comprensorio Dolomiti Superski, nel paesaggio unico delle Dolomiti Unesco.
Ti accompagno tra:
- vallate che si aprono come dipinti
- panorami che fanno respirare più profondamente
- silenzi che invitano all’ascolto
Ti guido con:
- attenzione alla sicurezza
- profonda conoscenza del territorio della Val di Fassa e Dolomiti
- il desiderio genuino di condividere la bellezza di questi luoghi
Tutti i giorni previa prenotazione anticipata, dalle 8.30 alle 16.30
Costo:
- Individuale: 350 €
- Gruppi: a partire da 380 € (in base al numero dei partecipanti)
Attrezzatura da sci
Noleggio semplice in Val di Fassa
Se non hai l’attrezzatura, puoi noleggiarla presso Gross Sport – Pozza di Fassa, usufruendo della mia tariffa agevolata.
È un modo semplice per vivere la tua esperienza di sci in Trentino, senza complicazioni: tu pensa a esserci, al resto ci pensiamo insieme.
Vuoi che lo sci diventi il tuo allenamento alla vitalità?
Che tu parta da zero, da un livello intermedio o voglia fare un salto di qualità sulle Dolomiti.
Posso accompagnarti in un percorso che unisce:
- tecnica, sicurezza e progressione
- ascolto, presenza e consapevolezza
- allenamento sulla neve e attenzioni per il dopo sci e il fuori pista
Scrivimi per raccontarmi da dove parti, cosa desideri e che tipo di esperienza vorresti vivere sulle piste del comprensorio Dolomiti Superski.
Insieme costruiremo il percorso di Ben Stare più adatto a te, a partire dagli sci e ben oltre.